الاتحاد برس :

خطوات التخلص من شحوم الكبد وشحوم البطن:

• تقليل أو تجنب الحلويات والمعجنات والمخبوزات الغنية بالسكريات والشيرة والسمن النباتي.

• الإكثار من تناول الخضروات والورقيات والفواكه الحمضية.

• ممارسة المشي السريع أو المتسارع بشكل منتظم.

• أداء تمارين تقوية وشد عضلات البطن بانتظام.

• تطبيق الصيام التطوعي المشروع أو الصيام المتقطع، مع ترك الطعام لمدة 14 ساعة، والاكتفاء خلال فترة الصيام بالماء أو الشاي والقهوة دون سكر أو حليب.