الاتحاد برس :
مرض "القطيط" في الأطراف وأعراض الصيف : الأسباب، الوقاية، والعلاج
متابعات: عبدالواسع القاز
يشتكي الكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف من وعكة صحية تجمع بين آلام الأطراف الحادة (المعروفة شعبياً بالقطيط)، وارتفاع حرارة الجسم (الحمى)، والاضطراب الشديد في النوم.
هذه التوليفة من الأعراض غالباً ما تكون ناتجة عن الإجهاد الحراري، وفقدان الجسم للسوائل والأملاح الحيوية، أو نتيجة لبعض الالتهابات الفيروسية والميكروبية التي تنشط في الطقس الحار وتؤثر على الجهاز العصبي والعضلي.
أولاً: أسباب ارتباط هذه الأعراض بالصيف
الجفاف ونقص الأملاح: التعرق الشديد يؤدي إلى نقص البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم، مما يسبب تشنجات وآلاماً حادة في الأطراف (القطيط).
الإجهاد الحراري: يرفع درجة حرارة الجسم ويؤدي إلى الخمول والحمى.
اضطراب الساعة البيولوجية: ارتفاع حرارة الطقس والآلام المستمرة تمنع الجسم من الدخول في مرحلة النوم العميق.
ثانياً: طرق الوقاية (درهم وقاية خير من قنطار علاج)
الترطيب المستمر: شرب كميات كافية من الماء والسوائل طوال اليوم (لا تقل عن 3 لترات) لتعويض المفقود عبر العرق.
التغذية الغنية بالأملاح: تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل الموز، التمر، الخضروات الورقية، واللبن.
تجنب الشمس المباشرة: الابتعاد عن الإجهاد البدني في أوقات الذروة والحفاظ على برودة الجسم.
تهيئة بيئة النوم: محاولة تبريد غرفة النوم قدر الإمكان والابتعاد عن المنبهات ليلاً للمساعدة على الاسترخاء.
ثالثاً: العلاج باختصار
تعويض السوائل فوراً: استخدام محلول إرواء الجفاف أو شرب عصائر طبيعية تحتوي على أملاح ومعادن.
خافضات الحرارة ومسكنات الألم: تناول أقراص (الب thoseاراسيتامول) أو مضادات الالتهاب لخفض الحمى وتسكين آلام الأطراف، بعد استشارة الصيدلاني أو الطبيب.
الراحة التامة: إعطاء الجسم قسطاً كافياً من الراحة لمساعدة العضلات والأعصاب على التعافي.
المكملات الغذائية: في حال تكرر الحالة، يفضل تناول مكملات المغنيسيوم وفيتامين (ب المركب B-Complex) لدعم الأعصاب والعضلات.
ملاحظة هامة: إذا استمرت الحمى لأكثر من ثلاثة أيام، أو كانت آلام الأطراف مصحوبة بتنميل شديد أو عدم القدرة على الحركة، يجب زيارة الطبيب فوراً لإجراء الفحوصات اللازمة (مثل فحص نسبة الأملاح في الدم أو التأكد من عدم وجود حميات صيفية كالملاريا أو الضنك).
