الاتحاد برس متابعات :

تنظيف القولون من الفضلات المتحجره...إليك طريقة منزلية مفيدة وامنه تغنيك عن زيارة  الطبيب

تنظيف القولون من البراز المتحجر .. إليك طرق مفيدة وأمنه متوفر في كل منزل لكيفية تنظيف القولون، وحمايته من الأمراض، يحتاج الحفاظ على نظافة القولون إلى اتباع نظام غذائي صحي للقولون، وتناول الكثير من الفواكه والخضراوات وألياف الحبوب الكاملة.

الفواكه والخضراوات غنية بمضادات الأكسدة، بينما تعزز الألياف حركات الأمعاء المنتظمة، وتوقف عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة،